Blog de Miquel J. Pavón Besalú

Desvaríos escritos en cualquier hora intempestiva de la noche

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Punta Alta de Comalespada (3015 m)

dot Situación: La Punta Alta es un tresmil del Pirineo catalán. Está en la comarca de la Alta Ribagorça y en la población de la Vall de Boí. Se encuentra dentro del parque natural d’Aigüestores i Llac de Sant Maurici.
dot Aproximación: Todas las rutas salen de la presa de Cavallers (1743 m) a la que se llega remontando el valle de Boí.
dot Ruta normal:
Vertiente sur (Comalesbienes). F. Del aparcamiento hay que empezar a subir por la carretera que lleva a la presa de Cavallers y al rato el camino sale a mano izquierda por una pista forestal que se desvía de la carretera. Después de subir un tramo de pista sin asfaltar hay unas marcas y mojones que permiten entrar al valle de Comalesbienes. El valle de hace largo y el camino se hace complicado por la gran cantidad de bloques de piedra. Una vez se ha llegado a los lagos de Comalesbienes y pasado el lago mayor hay que subir directamente al pic de Comalesbienes (2997 m). Por la cresta se llega a la cumbre de la Punta Alta. Son unas ocho horas de subida para unos 1400 metros de desnivel. La ruta no tiene dificultades técnicas pero es realmente larga.
dot Otras rutas:
Vertiente norte (Coma l’Espasa). F. Está ruta sale de la Pleta del Riu Malo ya pasado el pantano de Cavallers. Se suele usar de bajada por su fuerte pendiente. Son unas siete horas para unos 1400 metros de desnivel.
Vertiente norte (Colieto). F. Se suele hacer noche en el refugio Ventosa i Calvell. Son unas nueve horas para unos 1400 metros de desnivel.
dot Refugios:  refugi Joan Ventosa i Calvell (2220 m).
dot GPS (WGS84): 31T 326068 4716987.
dot Guía excursionista: Macizo del Besiberri.
dot Mapas: Pica d’Estats-Aneto IGN Rando 1/50000. Parc Nacional de Sant Maurici i Aigüestortes editorial Alpina 1/25000.


 

macizo del Besiberri

Refugi de la Restanca

dot Nombre oficial (en català): Refugi de la Restanca. Es propiedad de la FEEC (Federació d’Entitats Excursionistes de Catalunya).
dot Situación: Está situado en el Pirineo central, en la comarca lleidatana de la Vall d’Arán. Emplazado entre la Serra del Montardo y la Serra de Tumeneja.
dot Ruta: Con el coche se puede subir por la carretera que sale de Artíes hasta els Prats de Sieja. Una vez allí hay que andar aproximadamente unas dos horas. El camino no tiene dificultades técnicas.
dot Principales ascensiones: Montardo (2833 m), Tossal de Mar (2750 m), Pic de Monges (2700 m), Tumeneia Nord (2771 m), Pa de Sucre (2803 m), Besiberri Nord (3014 m), Tuc dera Canal de Rius (2813 m), Tossal del Molar Gran (2887 m), Tuc de Conangles (2779 m) y Tuc de Sarraera (2631 m).
dot Escalada: Montardo (2833 m), Pic de Monges (2700 m), Tumenèja Nord (2771 m), Pa de Sucre (2803 m), El Drac la vía del Gran Diedre (V) de 220 metros de desnivel y Tossal de Mar (2750 m).
dot Travesías: GR-11, Hospital de Viella, refugi de Besiberri (2200 m), refugi Joan Ventosa i Calvell (2220 m), refugi de Colomers (2135 m) y refugi de Montcasau (en mal estado).
dot GPS (WGS84): 31T 324096 4722453.
dot GPS (RE50):
Aparcamiento Prats de Sieja 31T 325553 4725268 1371.
Desvío Pont de Rius 31T 323973 4723548 1657.
Refugi de La Restanca 31T 324171 4722692 2032.
dot Altura: 2032 metros.
dot Guía excursionista: Macizo del Besiberri.
dot Mapas: Tuc de Mulleres-Besiberri editorial Alpina 1/25000 y Pica d’Estats-Aneto IGN Rando 1/50000.

 

macizo del Besiberri

Comentario de libros de autoayuda

A más de un@ le puede sorprender que se incluya comentarios de libros de autoayuda en un blog muy dedicado a la montaña. Parece que son dos cosas que no tengan casi nada que ver. Pero no. Sí tienen bastante relación. Pienso que practicar montañismo de forma habitual proporciona una alta confianza en uno mismo y un aumento significativo de la autoestima. Es algo que parece como irreal por inconexo. Pensemos que el montañero se propone pequeñas metas: subir este fin de semana a tal cumbre. Bien. El hecho continuado de conseguir objetivos o aprender de los fracasos, que los hay, es la mejor forma para ir formando el carácter. Y, como consecuencia de ello, mejoraremos en el día a día. A ello, hay que añadirle que en la práctica de cualquier deporte se oxigena el cuerpo y la mente. O se crea adrenalina de forma natural que nos va a ayudar a enfrentarnos con los problemas con una visión más optimista. Por útltimo, y no menos importante, el estar rodeados de paisajes espectaculares, ambientes naturales o estar largas horas con un ritmo que facilite que se piense y reflexione acaba por afectar a cualquiera y que se reconozca que hay un antes y un después de cada experiencia alpina.

 

la ayuda que proporciona la autoayuda te puede ayudar

 

LIBROS DE AUTOAYUDA COMENTADOS

dot Abraham MASLOW en “Motivación y personalidad”, ver artículo: Hacia la plena salud mental.
dot Alain de BOTTON en “Cómo cambiar tu vida con Proust”, ver artículo: Las esperanzas pequeñas traen gratas sorpresas.
dot Álvaro GONZÁLEZ-ALORDA, Los próximos 30 años”, ver artículo: ¿Quien tiene un amigo tiene un tesoro?.
dot Anónimo, ver artículo: Imaginación.
dot Anthony ROBBINS en “Pasos de gigante”, ver artículo: Vivir la vida que siempre has soñado.
dot BHAGAVAD-GITA, ver artículo: Deseo o propósito.
dot BOECIO en “Consolación de la filosofía”, ver artículo: ¿Qué harías si supieras que vas a morir torturado?.
dot BUDA en “El Dhammapada”, ver artículo: Camino a la ley universal del universo.
dot Carol S. PEARSON en “El héroe interior”, ver artículo: Hazte consciente de tu poder.
dot Clarissa Pinkola ESTÉS en “Mujeres que corren con los lobos”, ver artículo: Una mujer saludable se parece mucho a un lobo.
dot Claudia NOSEDA, en “Antiestrategias”, ver artículo: Provocar lo temido.
dot Dalai LAMA y Howard C. CUTLER en “El arte de la felicidad”, ver artículo: La felicidad no es ningún lujo.
dot Daniel GOLEMAN en “La inteligencia emocional”, ver artículo: Es emocionante lo de la inteligencia emocional.
dot David D. BURNS en “Sentirse bien: una nueva fórmula contra las depresiones”, ver artículo: Fórmula contra las depresiones.
dot Ellen J. LANGER en “La mente creativa: perspectivas sobre el envejecimiento, la memoria y la salud”, ver artículo: Recobra el control de tu pensamiento.
dot Florence SCOVELL  SHINN en “El juego de la vida y cómo jugarlo”, ver artículo: Las reglas de nuestra propia felicidad.
dot Guido LAMMER, ver artículo: ¿Estás cansado de vivir?.
dot Guillermo F. BATARSE, ver artículo: ¿Qué quieres?.
dot Heidemarie SCHWERMER en “Mi vida sin dinero”, ver artículo: La energía telúrica en la montaña.
dot Henry David THOREAU en Walden”, ver artículo: Asegúrate de que en tu vida tienes tiempo para pensar.
dot James ALLEN en “Cómo el hombre piensa”, ver artículo: Autocontrol.
dot James HILLMAN en “El código del alma”, ver artículo: La imagen de la persona que podemos llegar a ser.
dot John GRAY en “Los hombres son de Marte, las mujeres de Venus”, ver artículo: Sobre la guerra de sexos.
dot Louise HAY en “Usted puede sanar su vida”, ver artículo: Despoja de autoridad a los problemas.
dot M. SCOTT PECK en “Pensamientos del caminante”, ver artículo: La vida es difícil.
dot Marianne WILLIAMSON en “Regreso al amor”, ver artículo: ¿Te interesa hacer un curso de milagros?.
dot Marilyn TAM en “Cómo utilizar lo que tienes para conseguir lo que quieres”, ver artículo: El poder de la perseverancia ….
dot Martha BECK en “Encuentre su propia estrella polar”, ver artículo: Aprender a decir no.
dot Mihaly CSIKSZENTMIHALYI en “Fluir”, ver artículo: ¿Cómo ser feliz?.
dot Norman Vincent PEALE en “El poder del pensamiento positivo”, ver artículo: Logra cosas si tienes fe.
dot Paulo COELHO en “El alquimista”, ver artículo: ¿Cómo ver un presagio?.
dot Pierre TEILHARD de CHARDIN en “El fenómeno humano”, ver artículo: Aprecia y expresa tu propia unicidad.
dot PROUST, ver artículo: Soledad …..
dot Raimon SOLÀ. “Cómo ser feliz cada día. Pequeño manual de inteligencia esencial”, ver artículo: Hoy no me puedo levantar.
dot Ralph Waldo EMERSON en “Confía en tí mismo”, ver artículo: Lo bueno si breve, tres veces bueno.
dot Richard CARLSON en “No te ahogues en un vaso de agua”, ver artículo: Ideas para no ahogarse.
dot Robert BLY en “Iron John”, ver artículo: Como un chamán.
dot Samuel SMILES en “Autoayuda”, ver artículo: Conseguir cosas gracias a la voluntad.
dot Shakti GAWAIN en “Visualización creativa”, ver artículo: ¿Cómo funciona la visualización creativa?.
dot Sir Edmund HILLARY, ver artículo: Conquistar o conquistarse?.
dot Susan JEFFERS en “Aunque tengas miedo, hágalo igual”, ver artículo: La filosofía de la intrepidez.
dot Thomas MOORE en “El cuidado del alma: una guía para cultivar la profundidad y lo sagrado en la vida de cada día”, ver artículo: Llena tu vacío llenando tu vida de alma.
dot Viktor FRANKL en “El hombre en busca de sentido”, ver artículo: ¿Y si acabaras sentenciado en un campo de concentración?
dot William BRIDGES en “Dirigiendo el cambio”, ver artículo: ¿Cuándo hay que hacer la colada?. 

Refuge de l’Étang du Pinet

dot Nombre oficial (en francés): Étang Pinet. Es propiedad del CAF (Club Alpin Français).
dot Situación: El refugio está situado en el Pirineo francés y, en concreto, en el macizo de la Pica d’Estats. Está en la commune d’Auzat en el corazón del macizo justo en el borde de l’Étang du Pinet en un bello mirador.
 dot Aproximación: Es por la carretera que va de Tarascó d’Arieja, pasando por Auzat, Vic-de-Sòs y que acaba en l’Artiga.
dot Ruta: Desde l’Artiga hay que continuar por la pista hasta un aparcamiento que queda al final. El camino está bien señalizado con hitos y marcas amarillas. Se tardan unas tres horas largas para subir al refugio desde el coche y superar los algo más de 1000 metros de desnivel. La subida al refugio es bastante empinada con una pendiente muy regular y acentuada. La zona de bosque termina a unos 1650 metros justo al llegar a la cabaña de Bazurs.
dot Principales ascenciones: Pica d’Estats (3169 m), Sotllo (3072 m), Montcalm (3077 m), Pic Verdaguer (3159 m) y Punta Gabarró (3114 m).
dot Travesías: circuito transfronterizo la Porta del Cel y tour del Montcalm.
dot GPS (RE50):
Aparcamiento de l’Artiga: 31T 371095 4730047.
Refugio de l’Étang du Pinet: 31T 368741 4727987.
dot GPS (WGS84):
Refugio de l’Étang du Pinet: 31T 368638 4727761.
dot Altura: 2225 metros.
dot Guía excursionista: Macizo de la Pica d’Estats.
dot Mapas: Pica d’Estats editorial Alpina 1/25000 y Pica d’Estats-Aneto IGN Rando 1/50000.
dot Comentario personal: El refugio está muy bien acondicionado, tiene ducha de agua caliente, cierra durante la temporada de invierno y tiene unos guardas muy simpáticos.
Macizo de la Pica d'Estats

Breithorn Este (4139 m)

dot Situación: El Breithorn Este es un pico del grupo del Breithorn que forma una arista con varias puntas que superan los 4000 metros.
dot Aproximación: Se puede subir hasta muy arriba desde Italia o desde Suiza con los telesféricos. El telesférico desde el pueblo italiano de Breuil hasta el Testa Grigia deja a 3480 metros de altura. El telesférico desde el pueblo suizo de Zermatt hasta el Klein Matterhorn deja a 3820 metros de altura.
dot Puntos de partida:
Zermatt (1616 m). Es un pueblo en el que están prohibidos los coches situado en el final del valle suizo del Mattertal. Se accede en ferrocarril desde Visp. El aparcamiento para el coche está en Täsch a unos 5 Km. Hoteles, posadas, pensiones, hostal juvenil y camping.
St. Giacomo (1670 m). Es un pequeño pueblo de montaña situado en la parte superior del valle de Ayas que está al sur del Pollux. A 31 Km desde Verres situado en el valle de Aosta y donde está la estación de tren más próxima y servicios de autobús. Hay hoteles y posadas.
Cervinia (Breuil) (2006 m). Está al final del Valtournanche. Acceso desde Chantillon (la estación de tren más cercana y Aosta están a 24 Km). Hay servicio de autobús. Hoteles, pensiones y posadas.
dot Foto: Vista general del macizo de los Breithorn vista desde Gornergrat. El Breithorn Este queda a la izquierda de la foto y se ve claramente su arista norte. La ruta normal que sube por el glaciar Verra iría por atrás.
dot Ruta normal:
Vertiente suroeste. PD. Hasta 45 grados de inclinación. Son unas 3 horas y 350 metros de desnivel desde el Klein Matterhorn. La ruta cruza el glaciar de Verra con algo de escalada en nieve y roca.
dot Otras rutas:
Arista este (fronteriza). AD (secciones de III). Hay unas 9 horas desde Schwarztor. Hay que alternar pasajes mixtos de nieve, de hielo y de roca.
Arista norte (Younggrat). D (IV). Hasta 55 grados de inclinación en el último tramo. Son unas 10 horas y 1250 metros de desnivel desde el refugio Gandegg. Es una escalada de nieve y hielo con algunos tramos mixtos.
dot Refugios: refugio Gandegg (3029 m), refugio del Teodulo (3327 m), Testa Grigia (3480 m), Klein Matterhorn (3820 m), refugio Ottorino Mezzalama (3036 m) y vivac Cesare Volante e Giorgio Rossi (3850 m).
dot GPS (WGS84): 32T 404435 5087811.
dot Mapas: Zermatt (núm. 1348) y Matterhorn (núm. 1347), Suisstopo a escala 1/25000. Monte Rosa, Alagna Valsesia, Macugnana, Gressoney (núm. 109) y Cervino, Breuil Cervinia (núm. 108), Instituto geográfico italiano a escala 1/25000.

Breithorn (4165 m)

dot Situación: El Breithorn es el pico de cuatromil más occidental de los gigantes que rodean la cuenca del glaciar Gorner que queda sobre Zermatt. Frecuentemente se le denomina Zermatt Breithorn para distinguirlo del otro Breithorn que se eleva sobre Lauterbrunnen y Lötschental.
dot Aproximación: Se puede subir hasta muy arriba desde Italia o desde Suiza con los telesféricos. El telesférico desde el pueblo italiano de Breuil hasta el Testa Grigia deja a 3480 metros de altura. El telesférico desde el pueblo suizo de Zermatt hasta el Klein Matterhorn deja a 3820 metros de altura.
dot Puntos de partida:
Zermatt (1616 m). Es un pueblo en el que están prohibidos los coches situado en el final del valle suizo del Mattertal. Se accede en ferrocarril desde Visp. El aparcamiento para el coche está en Täsch a unos 5 Km. Hoteles, posadas, pensiones, hostal juvenil y camping.
St. Giacomo (1670 m). Es un pequeño pueblo de montaña situado en la parte superior del valle de Ayas que está al sur del Pollux. A 31 Km desde Verres situado en el valle de Aosta y donde está la estación de tren más próxima y servicios de autobús. Hay hoteles y posadas.
Cervinia (Breuil) (2006 m). Está al final del Valtournanche. Acceso desde Chantillon (la estación de tren más cercana y Aosta están a 24 Km). Hay servicio de autobús. Hoteles, pensiones y posadas.
dot Ruta normal:
Vertiente Suroeste. PD-. Hasta 45 grados de inclinación. Hay una hora y media y 360 metros de desnivel desde el Klein Matterhorn. Es una ruta glaciar y hay nieve y algo de roca.
Desde la estación de Klein Matterhorn un ancho y trillado camino conduce primero suavemente colina abajo. Luego se llega hasta un plató llano en el que la pista se dirige hacia la izquierda sin elevación al principio pero se va elevando luego conforme nos acercamos al Breinthorn. En condiciones idóneas se puede llegar a la cumbre con una buena nieve pero lo normal será usar los crampones en la última parte antes de llegar a la cumbre. Hay que tener cuidado con las grietas y en caso de tiempo nublado el camino puede ser muy perdedor.
dot Otras rutas:
Arista este (fronteriza). AD (secciones de III). Hay unas 9 horas desde Schwarztor. Hay que alternar pasajes mixtos de nieve, de hielo y de roca.
Triftjigrat. AD (III). Hay varios largos de 50 a 55 grados de inclinación. Son unas 7 horas y 1150 metros de desnivel desde el refugio Gandegg. Es una escalada de nieve y hielo.
dot Refugios: refugio Gandegg (3029 m), refugio del Teodulo (3327 m), Testa Grigia (3480 m), Klein Matterhorn (3820 m), refugio Ottorino Mezzalama (3036 m) y vivac Cesare Volante e Giorgio Rossi (3850 m).
dot GPS (WGS84): 32T  402892 5088268.
dot
Mapas: Zermatt (núm. 1348) y Matterhorn (núm. 1347), Suisstopo a escala 1/25000. Monte Rosa, Alagna Valsesia, Macugnana, Gressoney (núm. 109) y Cervino, Breuil Cervinia (núm. 108), Instituto geográfico italiano a escala 1/25000.


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2017 - Miquel Pavón